【爱益生】献血,究竟对身体有益还是有害?没想到真相竟然是这样的.......
本文指导专家
长春市中心血站副站长李冰冰
医生刘然
你献过血吗？想必很多人都是因为太瘦了不能够献血，还有的是怕影响自己身体健康，也有人说“医生自己都不献血，你快别去了！”关于献血大家有太多的误解。今天我们好好聊聊关于献血的那些事，也希望大家通过本文也能消除对献血的误解，释放你的爱心！将献血变成一种健康的习惯，让更多人受益！
无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。
首先针对医生自己献不献血这一问题，采访了嘉宾——长春市中心血站副站长李冰冰、医生刘然，答案是肯定的！而且很多次！
接下来在来解答一下众人对献血的顾虑！
顾虑1：献血可能被感染。
调查显示，人们不愿献血的首要原因是担心感染。事实上，只要是正规机构、通过正规途径，其所用的血袋等都是经严格灭菌的，不会感染疾病。
顾虑2：献血可能“伤元气”。
所谓献血后的“气虚”、“血虚”等，多数是一种心理感受。献血后，机体会立即对身体进行补充，如果不出现晕血等不适，稍事休息后，当天仍可从事非强体力性日常工作。
顾虑3：献血太多会贫血。
按照规定，18~55周岁的成人每次献血量为200~400毫升。只占总血量的5%~10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。
顾虑4：“献血能减肥”，是吗？
如今，有些爱美人士通过空腹献血、频繁献血等方式来减肥，这是不对的。空腹献血可能引起突然晕厥等，对健康影响很大。
顾虑5：献血会引起低血压。
正常人献血是不会影响血压的，部分人在献血后暂时出现血压偏高或偏低现象，往往是由于精神紧张、兴奋所致，注意休息，很快就会恢复。
顾虑6：献血会影响怀孕。
献血会影响生育功能的说法没有科学依据。无论男女，在身体健康的前提下，献血不会对受孕产生影响。但女性如果确认怀孕或准备前尽量别献。
顾虑7：献血会丢失很多营养。
对健康人来说，献血后没有必要刻意多吃，或进补各类营养品，献血当天多喝点白开水或淡盐水，适当补充鸡蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等即可。
顾虑8：献成分血污染风险高。
在捐献血小板等的过程中，捐献者的血液都在无菌密闭的管路中循环、分离，每位献血者每次使用的都是一次性耗材，不会造成交叉污染。
献血时无偿，用血时有何优惠政策？
《长春市献血管理办法》第十三条 献血者及其配偶、父母、子女可享受以下用血奖励：
（一）献血者本人在献血后5年内需要医疗临床用血的，享受本人献血量3倍的免费用血；5年后需要医疗临床用血的，可以享受与其献血量等量的免费用血。
（二）献血者献全血累计达到1000毫升以上（含1000毫升）的或者捐献机采成分血5个治疗单位以上（含5个治疗单位）的，本人终身享受免费医疗临床用血。
（三）献血者配偶、父母、子女在医疗临床用血时，可以累计享受与献血者献血量等量的免费用血。
什么标准可以无偿献血呢？
1.年龄：18-55周岁（可申请延续献血年限）
2.体重：男≥50千克，女≥45千克。
3.血压：12-20/8-12kpa，脉压差：≥4kpa或90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg，脉压差：≥30mmhg。
4.脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。
5.体温正常。
无偿献血应该注意哪些事项
献血前的注意事项
献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不要大量饮水，以免稀释血液，影响血液质量。
献血前一晚要保持良好睡眠，最好洗个澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。睡前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担。
献血时不要空腹，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。
献血后的注意事项
采血结束后，战友们应就近稍做休息，不得急起，以防脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下淤血，可以喝杯牛奶补充一下能量及血糖。
为保护穿刺孔不受感染，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料。针眼处要保持清洁，1-2天内不能沾水，防止发生感染。针眼周围出现青紫现象时，可用毛巾热敷。
献血当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动，一两天内不能做剧烈活动，在此期间适当增加饮水量。
献血后，多吃瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等食物，可促进血液成分更快恢复，切忌暴饮暴食。此外，茶叶中的鞣酸易与血液中的蛋白质和铁结合，影响献血者血细胞的再生。有饮茶习惯的战友，献血后一个月内最好不要喝茶。
无偿献血前后饮食需要注意
献血前饮食应清淡前几天应吃素 为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。前一天不能喝酒 献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
无偿献血地址
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